Trauma Release Breathwork (TRB)

Adem je vrij.

Je adem is een krachtig hulpmiddel. Met elke inademing kun je ruimte creëren. Met elke uitademing kun je loslaten.
TRB is een ademhalingsmethode die diep opgeslagen spanning en emoties helpt bevrijden — op een natuurlijke manier, zonder te praten, zonder te analyseren.

Wat is TRB?

Trauma Release Breathwork is een verbonden ademtechniek waarmee je het zelfhelend vermogen van je lichaam activeert.
Door op een bewuste manier te ademen, ontstaat er ruimte voor vastzittende emoties, oude pijn en fysieke blokkades om naar de oppervlakte te komen — en losgelaten te worden.

Je hoeft niet precies te weten wat er vastzit. Je lichaam en adem weten wat te doen.

Wat gebeurt er in een TRB-sessie?

We beginnen met een korte intake en intentiezetting. Daarna begeleid ik je door een ademsessie waarin jespeciaal ritme blijft ademen.
Tijdens deze reis kun je van alles ervaren: emoties, sensaties, inzichten, stilte. Alles wat zich aandient mag er zijn.

Na afloop is er ruimte om rustig te landen en, als je wilt, je ervaring te delen.

Voor wie is TRB geschikt?

TRB is voor iedereen die voelt dat er iets vastzit — of dat nu stress, oude pijn, emotionele spanning of simpelweg vermoeidheid is.
Het is ook een fijne methode als je moeite hebt met voelen, of je juist snel overspoeld voelt.

Klaar om te ademen in plaats van te vechten?

TRB biedt je een veilige ruimte waarin je niets hoeft te doen behalve zijn — en ademen.
Laat je adem het werk doen. Je hoeft het niet alleen te dragen.

Adem in. Laat los. Kom thuis bij jezelf.